Home / Khỏe đẹp / Giảm cân / Á hậu Huyền My tập gì để duy trì vòng eo 63 cm?

Á hậu Huyền My tập gì để duy trì vòng eo 63 cm?

Không áp dụng các chế độ ăn kiêng, thậm chí, rất thích mỳ và uống nước ngọt, Huyền My dành 1-2 tiếng mỗi ngày để tập gym nhằm duy trì vóc dáng, đặc biệt là vòng eo “con kiến”.

TOP 13 ĐỘNG TÁC GIÚP ĐỐT CHÁY NĂNG LƯỢNG HIỆU QUẢ TẠI PHÒNG GYM

5 ĐỘNG TÁC TẬP GIẢM BÉO CƯỜNG ĐỘ CAO HIỆU QUẢ NGAY TẠI NHÀ

Bai tap duy tri vong eo 63 cm cua A hau Huyen My hinh anh 1

Sở hữu chiều cao 1,75 m, nặng 57 kg cùng số đo ba vòng 89-63-94 (cm) song có những thời điểm, Huyền My đau đầu vì cân nặng tăng giảm thất thường. Cô thừa nhận bản thân là một người rất thích đồ ngọt, không có ý định ăn kiêng và món yêu thích là mỳ spaghetti.

Bai tap duy tri vong eo 63 cm cua A hau Huyen My hinh anh 2

Vì thế, dù công việc bận rộn lịch trình dày đặc song Huyền My vẫn sắp xếp thời gian để đi tập gym ít nhất 2-3 buổi mỗi tuần. Cô lựa chọn một phòng tập gần nhà và có huấn luyện viên riêng để hướng dẫn các bài tập.

Bai tap duy tri vong eo 63 cm cua A hau Huyen My hinh anh 3

Buổi tập của người đẹp không thể thiếu các bài tập chạy bộ, đạp xe để đốt mỡ thừa toàn cơ thể. Thông thường, Huyền My sẽ chạy bộ với cường độ tăng dần trong khoảng 20 phút, sau đó sẽ chuyển sang đạp xe.

Bai tap duy tri vong eo 63 cm cua A hau Huyen My hinh anh 5

Trong một buổi tập, Huyền My luôn dành thời gian cho các bài tập eo – lưng. “Là con gái, ai cũng muốn sở hữu vòng eo con kiến, tôi cũng không là ngoại lệ. Thời gian đầu, việc tập luyện khiến tôi mỏi nhừ cơ thể, nghĩ tới phòng gym là ngại. Nhưng cùng với thời gian, cơ thể dần thích ứng và hiện tại, tôi muốn tranh thủ tập bất cứ khi nào rảnh rỗi” – Huyền My tâm sự.

Bai tap duy tri vong eo 63 cm cua A hau Huyen My hinh anh 6

9X cũng tiết lộ, mông – đùi là phần cơ thể dễ cải thiện nhất khi tập gym. Những động tác squat từ đơn giản tới nâng cao luôn được người đẹp áp dụng trong mỗi buổi tập để tăng kích cỡ vòng ba.

Bai tap duy tri vong eo 63 cm cua A hau Huyen My hinh anh 7

Là 9X trẻ trung, năng động, Huyền My rất thích khám phá những điều mới lạ. Bên cạnh những bài tập cardio thông thường, cô còn đề nghị HLV riêng cho thử sức với bộ môn boxing.

Bai tap duy tri vong eo 63 cm cua A hau Huyen My hinh anh 8

Chưa có kinh nghiệm, những buổi tập đầu tiên không hề dễ dàng với người đẹp. Cô tập trung cao độ nghe HLV hướng dẫn và cố gắng thực hiện đúng kỹ thuật để tránh chấn thương. Bên cạnh việc giữ vóc dáng, Huyền My luôn duy trì lịch tập luyện để có sức khỏe tốt phục vụ công việc, học tập.

Có thể bạn quan tâm: Khi phái đẹp tập Gym ngoài trời!

 

Theo Zing

About sieuthithethao360

Check Also

7 món ăn sáng cực tốt cho người sợ tăng cân

Đối với việc giảm cân, kết quả thu được bắt đầu từ trong… bếp. Hãy …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *