Những lợi ích “không tưởng” từ việc chống đẩy

Chống đẩy là động tác tập thể hình cổ điển và mang hiệu quả cực kì cao thế nên luôn được người tập thể hình chọn lựa cho những buổi tập ngực, vai, tay. Hãy cùng tapthehinh.net tìm hiểu thêm những ưu điểm của động tác này để tạo thêm …

Xem thêm »

Hướng dẫn tập tạ căn bản: động tác Squat STARTING STRENGTH

posterior_chain

Hướng dẫn tập tạ căn bản: động tác Squat STARTING STRENGTH Hỏi bất kỳ một VĐV cử tạ, powerlifter, strongman, thể hình nổi tiếng nào chắc chắn họ đều biết một động tác là squat (đứng gánh tạ). Đây là động tác không thể thiếu trong bất kỳ bài tập …

Xem thêm »

Ibrahimovic phá kỷ lục ghi bàn của PSG

Tiền đạo người Thụy Điển trở thành cầu thủ ghi nhiều bàn nhất lịch sử PSG, sau khi giúp đội bóng đánh bại kình địch Marseille với tỷ số 2-1 vào tối 4/10. Ibrahimovic kịp ghi dấu ấn trong lịch sử PSG dù mới gia nhập vào năm 2012. Ảnh: Reuters. …

Xem thêm »

Arsenal sắp tăng lương để giữ chân Alexis Sanchez

Người hùng của Arsenal trong trận hạ Man Utd 3-0 sắp được đề nghị một bản hợp đồng mới có thời hạn năm năm, kèm mức đãi ngộ hậu hĩnh. Sanchez mừng bàn thắng ghi vào lưới Man Utd ở vòng tám giải Ngoại hạng. Ảnh: Reuters. Truyền thông Anh …

Xem thêm »