Dumbell Single Leg Stiff leg Deadlift – Bài tập Deadlift với tạ đôi một chân đưa ra sau

dumbbell

Dumbell Single Leg Stiff leg Deadlift – Bài tập Deadlift với tạ đôi một chân đưa ra sau Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Dumbell Single Leg Stiff leg Deadlift. Học kỹ thuật đúng cho bài tập deadlift với tạ đôi một chân đưa ra sau …

Xem thêm »

Smith Machine Lunge – Gánh Tạ đổi chân giúp tăng cơ giảm mỡ mông đùi săn chắc

lunge1

Smith Machine Lunge – Gánh Tạ đổi chân giúp tăng cơ giảm mỡ mông đùi săn chắc Lunge là 1 cách tập cutting săn chắc cơ mông đùi tốt nhất hiện nay, khi tập những bài tập lunge cơ thể chúng ta nói chung và phần mông đùi nói riêng …

Xem thêm »