Tag Archives: máy tập thể hình

Bài tập cơ bụng 6 múi với bóng Stability Ball Bóng Stability Ball (một loại bóng chuyên dụng để tập các động tác bụng). Tuy nhiên, theo nhiều ý kiến, loại bóng này không mang lại tính ổn định như tên gọi của mình. Bóng thường tạo ra những chuyển …

Chinh phục 6 múi bụng hoàn hảo đơn giản   Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi tại nhà nhanh nhất giúp bạn có một thân hình lý tưởng thu hút mọi ánh nhìn đặc biệt là phái đẹp. SIÊU THỊ MÁY THỂ DỤC hstv.vn chuyên cung cấp tất cả các …

Thế nào là vòng bụng đẹp thật sự trong thể hình nam?   Một chiếc bụng bia chắc chắn là không đẹp, 1 vùng eo thon với chiếc bụng phẳng là đạt yêu cầu. Một vùng bụng lộ rõ 6 múi trên chiếc eo thon là đạt yêu cầu, ở …

5 Bài tập giúp cho buổi tập thể hình thêm hoàn hảo Kết hợp 5 bài tập cơ bản sau đây cho các nhóm cơ để có 1 buổi tập thể hình hoàn hảo, cơ bắp của bạn sẽ phát triển toàn diện hơn. Hãy dành ra khoảng 30 phút …

Phương pháp tập thể hình ngay tại nhà dành cho người bận rộn sẽ giúp bạn chủ động nhiều thời gian và có thể tập thể dục ở bất cứ nơi đâu… Bạn có thể tập bất cứ lúc nào, khi đi du lịch xa, hay sáng ngủ dậy tranh …

Decline Dumbbell Fly – Nằm ghế dốc xuống dang tạ đôi Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Decline Dumbbell Fly. Học kỹ thuật đúng cho bài tập này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Nhóm cơ chính: Ngực Dạng bài tập: Compound / Phức hợp …

Decline Barbell Bench Press – Nằm ghế dốc xuống đẩy tạ đòn Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Decline Barbell Bench Press. Học kỹ thuật đúng cho bài tập này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Ngực Các cơ khác: Vai, Bắp tay …

Dumbbell Fly – Nằm dang tạ đôi Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Dumbbell Fly. Học kỹ thuật đúng cho bài tập Nằm dang tạ đôi này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Ngực Dạng bài tập: Isolation / Khu biệt Cấp: Mới …

Smith Machine Bench Press – Đẩy tạ đòn máy Smith Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Smith Machine Bench Press. Học kỹ thuật đúng cho bài tập này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Ngực Cơ khác: Vai, bắp tay sau Dạng bài …

Feet elevated push up – Hít đất chân trên ghế Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Feet elevated push up. Học kỹ thuật đúng cho bài tập Hít đất chân trên ghế này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Ngực Cơ liên quan: …