Push Press – Bài tập đẩy ép Video hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Push Press. Học kỹ thuật đúng cho bài tập đẩy ép này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Push Press – Bài tập đẩy ép Push Press Cơ chính: Vai Cơ liên …
Xem thêm »10 bài tập phát triển cơ vai cho nam – www.hstv.vn
10 bài tập phát triển cơ vai cho nam Mọi nam giới đều mong muốn có bờ vai dài rộng, răn chắc, bạn có muốn được như vậy ? Bạn đã từng bao giờ cảm thấy hào hứng, muốn bay vào tập ngay mỗi khi đi ngang những trung tâm …
Xem thêm »Lying Face Down Plate Neck Resistance – Tạ trên đầu nằm úp mặt – www.hstv.vn
Lying Face Down Plate Neck Resistance – Tạ trên đầu nằm úp mặt Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Lying Face Down Plate Neck Resistance. Học kỹ thuật đúng cho bài tập tạ trên đầu nằm úp mặt này qua phim, ảnh và các lời khuyên. …
Xem thêm »Lying Face Up Plate Neck Resistance – Tạ trên trán nằm ngửa mặt – www.hstv.vn
Lying Face Up Plate Neck Resistance – Tạ trên trán nằm ngửa mặt Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Lying Face Up Plate Neck Resistance. Học kỹ thuật đúng cho bài tập tạ trên trán nằm ngửa mặt này qua phim, ảnh và các lời khuyên. …
Xem thêm »6 bài tập giúp vai bạn săn chắc và đẹp hơn – www.hstv.vn
6 bài tập giúp vai bạn săn chắc và đẹp hơn Cơ vai có rất nhiều người than phiền là tập rất khó lên. Thử tưởng tượng ngực bạn to đùng, tay to oạch nhưng khi đứng trước gương bạn vẫn buồn? Cơ vai còn làm cho việc mặc áo …
Xem thêm »Hướng dẫn tập vai sau – www.hstv.vn
Hướng dẫn tập vai sau Đứng tập vai sau thanh đòn – Đứng chân nhỏ bằng 1 nửa vai – Hạ thanh đòn đến cuối đầu là dừng 1 giây rồi lên – Xuống chậm lên dứt khoát. Thực hiện: – 25% sức (ví dụ 15kg) Thực hiện 1 hiệp …
Xem thêm »Những bài tập thể hình tại nhà cho người mới bắt đầu tập – www.hstv.vn – 0903579486
Những bài tập thể hình tại nhà cho người mới bắt đầu tập – www.hstv.vn Xu hướng tập thể hình tại nhà cho người mới đang rất được quan tâm, vì có thể bạn không có thời gian tới phòng tập hoặc khu vực của bạn chưa có …
Xem thêm »