Sau 5 tháng thay đổi chế độ dinh dưỡng, tập luyện, Ngọc Tiên hoàn toàn lột xác khi giảm 18 cm vòng 2, lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc. ELLY TRẦN NÓI GÌ VỀ THÂN HÌNH ĐỒNG HỒ CÁT CỦA MÌNH? Từng không dám soi gương, chụp hình …

Nước chanh vẫn được biết đến với rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ tổng thể và làm đẹp, tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách sẽ khiến cơ thể phải ‘gánh hoạ’. Nước chanh có nhiều có công dụng như giải khát, chữa bệnh, làm gia vị …

Là phụ nữ, cân nặng quá khổ có lẽ là “kẻ thù muôn kiếp”. Dù có làm mọi cách, tốn hàng trăm triệu, mất đến vài năm trời nhưng mỗi khi lên bàn cân, cây kim chỉ nhích được một milimet. Nếu vẫn đang đau đầu với vấn đề này, …

Bên cạnh việc tập gym và yoga, người đẹp tập bài thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện 100 lần động tác squat và 70 lần gập bụng. Sở hữu vóc dáng nóng bỏng, thân hình mảnh mai, Sĩ Thanh chia sẻ, cô không áp …

Chống đẩy là động tác tập thể hình cổ điển và mang hiệu quả cực kì cao thế nên luôn được người tập thể hình chọn lựa cho những buổi tập ngực, vai, tay. Hãy cùng tapthehinh.net tìm hiểu thêm những ưu điểm của động tác này để tạo thêm …

Ngày nay xu hướng tập thể hình đang được phát triển ngày càng rộng và được rất nhiều người quan tâm. Hầu như là rơi vào lứa tuổi các bạn trẻ, và điều mà hôm nay tapthehinh.net muốn đề cập đến đó chính là những sai lầm mà những người …

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng Các bài tập thể dục là một trong những cách nhanh nhất để giảm mỡ bụng và đốt đi lượng năng lượng dư thừa. Chúng ta đều muốn giảm mỡ bụng và làm cho bụng thon đẹp, không có gì đáng ngạc nhiên …

Không cần tới bất kì một cuộc phẫu thuật nào, giờ đây Donna Gillie nặng 105kg cũng không thể nhận ra chính mình sau khi trải qua một cuộc “cách mạng giảm cân”. Hãy cùng khám phá bí quyết của Donna ngay sau đây. Cô đã giảm đi được một …

Không áp dụng các chế độ ăn kiêng, thậm chí, rất thích mỳ và uống nước ngọt, Huyền My dành 1-2 tiếng mỗi ngày để tập gym nhằm duy trì vóc dáng, đặc biệt là vòng eo “con kiến”. TOP 13 ĐỘNG TÁC GIÚP ĐỐT CHÁY NĂNG LƯỢNG HIỆU QUẢ …

Không phải chỉ miệt mài tập luyện là bạn sẽ sở hữu cơ bắp cuồn cuộn, vóc dáng cân đối. Chế độ dinh dưỡng hay nói cụ thể hơn là thực đơn hằng ngày cũng đóng một vai trò then chốt. Với 6 gợi ý sau đây các bạn có …