30 bài tập chân tốt nhất cho thể hình nam (Phần 3) Bạn có cơ ngực và bụng 6 múi săn chắc, nhưng đang thiếu đôi chân chắc khỏe để tạo sự cân đối tốt nhất cho cơ thể? Bạn có biết đôi chân săn chắc sẽ tôn thêm vẻ nam …
Xem thêm »
30 bài tập chân tốt nhất cho thể hình nam (Phần 2) Bạn có cơ ngực và bụng 6 múi săn chắc, nhưng đang thiếu đôi chân chắc khỏe để tạo sự cân đối tốt nhất cho cơ thể? Bạn có biết đôi chân săn chắc sẽ tôn thêm vẻ …
Xem thêm »
30 bài tập chân tốt nhất cho thể hình nam (Phần 1) Bạn có cơ ngực và bụng 6 múi săn chắc, nhưng đang thiếu đôi chân chắc khỏe để tạo sự cân đối tốt nhất cho cơ thể? Bạn có biết đôi chân săn chắc sẽ tôn thêm vẻ …
Xem thêm »
TOP 16 bài tập Squat cho vòng 3 săn chắc Chỉ cần 30 ngày, series bài tập squat cho vòng 3 sẽ giúp cho mông và đùi của bạn cực kỳ thon gọn săn chắc và tự tin diện váy hay quần ôm bó sát đầy gợi cảm thu hút …
Xem thêm »
Power Clean – Bài tập Power Clean Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Power Clean. Học kỹ thuật đúng cho bài tập power clean này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Đùi sau Cơ liên quan: Bắp chân, cẳng tay, mông, lưng dưới, …
Xem thêm »
Sumo Deadlift – Deadlift dạng Sumo Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Sumo Deadlift. Học kỹ thuật đúng cho bài tập deadlift dạng sumo này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Đùi sau Cơ liên quan: Cẳng tay, mông, lưng, đùi trước, cầu …
Xem thêm »
Power Clean from Blocks – Power Clean từ vật kê Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Power Clean from Blocks. Học kỹ thuật đúng cho bài tập power clean từ vật kê này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Đùi sau Cơ liên …
Xem thêm »
Dumbell Single Leg Stiff leg Deadlift – Bài tập Deadlift với tạ đôi một chân đưa ra sau Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Dumbell Single Leg Stiff leg Deadlift. Học kỹ thuật đúng cho bài tập deadlift với tạ đôi một chân đưa ra sau …
Xem thêm »
5 Bài tập thể hình cho cơ đùi săn chắc tại nhà Kiên trì tập luyện với bài tập này bạn sẽ có đôi chân với những bó cơ săn chắc mong muốn. Có thể áp dụng cho cả nam và nữ. 1. Đứng kiễng chân – Đứng với …
Xem thêm »
Video Leverage Squats giải pháp mông đùi hiệu quả Squats là 1 đề tài muôn thuở trong thế giới free weight, nhưng squats không chỉ dừng lại ở barbell squats, hack squats hay dumbbell squats. Có 1 thiết bị rất hiếm phòng GYM trang bị cho các bạn nhưng khi …
Xem thêm »
maytapthehinh.net vì sức khỏe cộng đồng, chuyên setup phòng gym, nhập khẩu, phân phối và sản xuất tất cả các dòng thiết bị thể thao chuyên cho phòng gym và gia đình, như mbhfitness, inpusle, mbhgym, matrix, hstvsport, thể thao 360.
