Home / Tag Archives: máy nhóm cơ (page 5)

Tag Archives: máy nhóm cơ

10 tác dụng của bài tập Plank

dong-tac-Plank

10 tác dụng của bài tập Plank Như các bạn cũng đã biết bài tập plank được thực hiện bằng cách giữ phần thân của cơ thể trên mặt đất trên 1 đường thẳng. Và động tác Plank có nhiều biến thể như Push-Up Plank, Forearm Plank hoặc One-Legged Plank, …

Xem thêm »