Tag Archives: xe đạp thể dục

5 Bài tập giúp cho buổi tập thể hình thêm hoàn hảo   Kết hợp 5 bài tập cơ bản sau đây cho các nhóm cơ để có 1 buổi tập thể hình hoàn hảo, cơ bắp của bạn sẽ phát triển toàn diện hơn. Hãy dành ra khoảng 30 …

Top 14 bài tập Gym cực tốt cho người mới bắt đầu tại nhà (Phần 1) 14 bài tập gym cho người mới bắt đầu tại nhà cực kỳ hiệu quả giúp nam giới nhanh chóng có vóc dáng cân đối và có sự chuẩn bị tốt nhất trước khi …

Bộ giáo án thể hình hoàn hảo 6 buổi 1 tuần dành cho nam giới (phần 1) Bạn là người mới tập và không biết bắt đầu từ đâu? Bạn mong muốn làm thế nào để có chế độ luyện tập tốt nhất? Bạn hoang mang vì đã hỏi thăm …

30 bài tập chân tốt nhất cho thể hình nam (Phần 3)   Bạn có cơ ngực và bụng 6 múi săn chắc, nhưng đang thiếu đôi chân chắc khỏe để tạo sự cân đối tốt nhất cho cơ thể? Bạn có biết đôi chân săn chắc sẽ tôn thêm vẻ nam …

30 bài tập chân tốt nhất cho thể hình nam (Phần 2) Bạn có cơ ngực và bụng 6 múi săn chắc, nhưng đang thiếu đôi chân chắc khỏe để tạo sự cân đối tốt nhất cho cơ thể? Bạn có biết đôi chân săn chắc sẽ tôn thêm vẻ …

30 bài tập chân tốt nhất cho thể hình nam (Phần 1) Bạn có cơ ngực và bụng 6 múi săn chắc, nhưng đang thiếu đôi chân chắc khỏe để tạo sự cân đối tốt nhất cho cơ thể? Bạn có biết đôi chân săn chắc sẽ tôn thêm vẻ …

TOP 16 bài tập Squat cho vòng 3 săn chắc Chỉ cần 30 ngày, series bài tập squat cho vòng 3 sẽ giúp cho mông và đùi của bạn cực kỳ thon gọn săn chắc và tự tin diện váy hay quần ôm bó sát đầy gợi cảm thu hút …

Power Clean – Bài tập Power Clean Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Power Clean. Học kỹ thuật đúng cho bài tập power clean này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Đùi sau Cơ liên quan: Bắp chân, cẳng tay, mông, lưng dưới, …

Sumo Deadlift – Deadlift dạng Sumo Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Sumo Deadlift. Học kỹ thuật đúng cho bài tập deadlift dạng sumo này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Đùi sau Cơ liên quan: Cẳng tay, mông, lưng, đùi trước, cầu …

Power Clean from Blocks – Power Clean từ vật kê Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Power Clean from Blocks. Học kỹ thuật đúng cho bài tập power clean từ vật kê này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Đùi sau Cơ liên …