Smith Machine Lunge – Gánh Tạ đổi chân giúp tăng cơ giảm mỡ mông đùi săn chắc

lunge1

Smith Machine Lunge – Gánh Tạ đổi chân giúp tăng cơ giảm mỡ mông đùi săn chắc Lunge là 1 cách tập cutting săn chắc cơ mông đùi tốt nhất hiện nay, khi tập những bài tập lunge cơ thể chúng ta nói chung và phần mông đùi nói riêng …

Xem thêm »

Hyperextensions With No Hyperextension Bench – Tập lưng dưới trên ghế thường

Hyperextensions-With-No-Hyperextension-Bench

Hyperextensions With No Hyperextension Bench – Tập lưng dưới trên ghế thường Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Hyperextensions With No Hyperextension Bench. Học kỹ thuật đúng cho bài tập lưng dưới trên ghế thường này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Nhóm cơ chính: …

Xem thêm »